მთავარი გვერდი
|
||||
რჩეული სტატია
ვიტამინი D — ცხიმში ხსნადი სეკოსტეროიდი, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავებში კალციუმის, რკინის, მაგნიუმის, ფოსფატისა და თუთიის შეწოვას. ადამიანისთვის ამ ნაერთების ჯგუფიდან ყველაზე მნიშვნელოვანია ვიტამინი D3 (ასევე ცნობილია როგორც ქოლეკალციფეროლი) და ვიტამინი D2 (ერგოკალციფეროლი).
საკვებით მიღებული ან კანში სინთეზირებული D ვიტამინი არ არის ბიოლოგიურად აქტიური. აქტივაცია საჭიროებს ფერმენტულ გარდაქმნას, ჰიდროქსილირებას (-OH ჯგუფის დამატება), რომელიც მიმდინარეობს ღვიძლსა და თირკმელებში. შემთხვევები მიუთითებენ იმაზე, რომ ულტრაიისფერი B სხივების მიერ ინდუცირებული ვიტამინის სინთეზი რეგულირდება უარყოფითი უკუკავშირის მექანიზმით, რაც თავიდან გვაცილებს მის ტოქსიკურ ეფექტს, მაგრამ მზის სხივების მიერ სიმსივნის რისკის გაზრდასთნ დაკავშირებით აზრთა შეუჯერებლობის გამო, არ არსებობს რაიმე კონკრეტული რეკომენდაციები მზეზე ექსპოზიციის დროსთან დაკავშირებით (რომელიც საკმარისი იქნებოდა D ვიტამინის ადეკვატური წარმოქმნისთვის და არ გაზრდიდა სიმსივნის წარმოშობის რისკს).
D ვიტამინის უდავო როლი რაქიტისა და ოსტეომალაციის თავიდან ასაცილებლად უკვე კარგადაა ცნობილი, მაგრამ ბუნდოვანი რჩება მისი სხვა ეფექტები ჯანმრთელობაზე. გაურკვეველია D ვიტამინის დიეტაში დამატების გავლენა სიკვდილიანობაზე. არ არსებობს მკაფიო რეკომენდაციები D ვიტამინთან დაკავშირებთ, რადგან, ერთი მხრივ, გამოვლენილია მისი დადებითი გავლენა ძვლების ჯანმრთელობაზე, მეორე მხრივ კი არაა დადასტურებული დადებითი ეფექტები სხვა რაიმე პროცესებთან მიმართებაში.
დღის სტატია
დღის სურათი
სიახლეები
- მარსელუ რებელუ დი სოზა პორტუგალიის პრეზიდენტად აირჩიეს.
- ცაი ინ-ვენი (სურათზე) ტაივანის პირველი ქალი პრეზიდენტი გახდა.
- არგენტინის ნაკრებისა და „ბარსელონის“ თავდამსხმელი ლიონელ მესი ფიფას ოქროს ბურთის მფლობელი მეხუთედ გახდა.
- ინგლისელი მომღერალი, კომპოზიტორი და პროდიუსერი დევიდ ბოუი 69 წლის ასაკში გარდაიცვალა.
- მექსიკელი ნარკობარონი ხოაკინ გუსმანი, მეტსახელად „ელ ჩაპო“, ციხიდან გაქცევიდან ექვსი თვის შემდეგ დააპატიმრეს.
- ეგვიპტე, იაპონია, სენეგალი, უკრაინა და ურუგვაი გაეროს უშიშროების საბჭოს არამუდმივი წევრები გახდნენ.
- 1744 : ომი ავსტრიული მემკვიდრეობისათვის : ბრიტანეთის ხომალდები ესპანეთ-საფრანგეთის გაერთიანებულ ფლოტს ეხსმიან თავს ხმელთაშუა ზღვაში ქალაქ ტულონთან (საფრანგეთი).
- 1819 : ადამს-ონისის ხელშეკრულებით ესპანეთმა ფლორიდა აშშს $5 მილიონად მიჰყიდა.
- 1856 : რესპუბლიკელთა პარტია პირველ ეროვნულ შეხვედრას მართავს პიტსბურგში, პენსილვანია.
- 1921 : შეიქმნა საბჭოთა კავშირის გოსპლანი — სახელმწიფო დაგეგმვის კომიტეტი.
- 1943 : ადოლფ ჰიტლერის რეჟიმის უსისხლო წინააღმდეგობის მოძრაობის თეთრი ვარდი წევრები ჩამოახრჩვეს ნაცისტებმა.
- 1958 : ეგვიპტე და სირია გაერთიანებულ არაბულ რესპუბლიკას ქმნიან.
- 2002 : ანგოლის ანტიკომუნისტი მეამბოხე და პარტია უნიტა-ს ლიდერი ჟონას სავიმბი (სურათზე) მოკლეს სამთავრობო ჯარებმა.
იცით თუ არა, რომ?
- კელნის საკათედრო ტაძრის (სურათზე) მშენებლობა 1248 წელს დაიწყო და მხოლოდ 1880 წელს დასრულდა.
- ერთ-ერთი ვერსიით, პაკისტანის სახელწოდება მიღებულია ქვეყნის შემადგენელი რეგიონების სახელთა (პენჯაბი, ავღანეთი (დღევანდელი ხაიბერ-პახტუნხვა), ქაშმირი, სინდი და ბალუჯისტანი) შეერთებით. სხვა ვერსიით კი, იგი სპარსულად და ურდუზე „სიწმინდის ქვეყანას“ ნიშნავს.
- მელეტი IV მსოფლიოს მართლმადიდებელთა ისტორიაში ერთადერთი პიროვნებაა, რომელიც მეთაურობდა სამ სხვადასხვა (კონსტანტინოპოლის, ალექსანდრიისა და საბერძნეთის) ადგილობრივ ავტოკეფალურ ეკლესიას.
- ცნობილი სიმღერის, Ebony and Ivory-ს, ჩაწერის დროს პოლ მაკარტნისა და სტივი უანდერის ერთად არ უმღერიათ.
- ქართული საბჭოთა ფილმი „წითელი ეშმაკუნები“ პირველი საბჭოთა ფილმია, რომელზეც რეცენზია დაიწერა New York Times-ში.
- გერმანელი ლოთარ მათეუსი ყველაზე ასაკოვანი ფეხბურთელია, რომელმაც ევროპის საფეხბურთო ჩემპიონატის ფინალურ ტურნირზე იასპარეზა. მან ევრო 2000-ზე 39 წლისამ ითამაშა.
- 2014 წლის მონაცემებით, თბილისში საქართველოს მოსახლეობის 30 % ცხოვრობს.
 |
ვიკისაწყობი მედიაფაილების თავისუფალი საცავი |
 |
ვიკისიახლენი თავისუფალი სიახლეები |
 |
ვიქსიკონი ლექსიკონი და თეზაურუსი |
 |
ვიკიციტატა ციტატების კოლექცია |
 |
ვიკიწიგნები თავისუფალი სახელმძღვანელოები |
 |
ვიკიწყარო თავისუფალი ბიბლიოთეკა |
 |
ვიკისახეობები ჯიშთა და სახეობათა საცავი |
 |
ვიკივერსიტეტი საგანმანათლებლო მასალები |
 |
მეტა-ვიკი ვიკიმედიის პროექტების კოორდინაცია |
 |
ვიკივოიაჟი თავისუფალი გზამკვლევი |
 |
ვიკიმონაცემები მონაცემთა ბაზა |
 |
მედიავიკი უფასო პროგრამული უზრუნველყოფა |
